Calzado de "Running"

1 de Agosto de 2019

zapatillas de correr

En este apartado pretendemos dar una serie de consejos para poder elegir de forma adecuada las zapatillas de correr.

1. Consejo

Deben ser de suela gruesa y confortable, rígidas a la flexión con un marcado quebrante de puntera que facilite el despegue.

2. Talla

Mantener un espacio de 1,5cm entre la puntera y los dedos, de este modo protegemos en gran medida los impactos que sufren las uñas de los pies.

3. Ajuste

La zapatilla debe estar correctamente atada, regulando la presión en el pie para evitar dolor en el empeine.

4. Calcetines

De fibras naturales, con refuerzos en zonas de impacto y fricción como son los talones o dedos. Existentes en el mercado, calcetines técnicos con elementos adaptados para la práctica del running.

Consulta a tu podolog@

La consulta del podólogo te permitirá conocer tu biomecánica, alteraciones posturales que puedan influir en el rendimiento deportivo y te aconsejará sobre el tratamiento más adecuado y la zapatilla más idónea en cada caso.

Fuente: ICOPCV